吃维生素c多长时间才会有效果

若安好维生素：吃维生素c多长时间才会有效果

维生素c的吸收和作用时间因人而异，一般来说，如果按照推荐的剂量服用，通常在几个小时到1-2天内就可以开始在体内发挥作用。维生素c有助于提高免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等，对于改善皮肤健康、预防感冒也有一定的效果。

若安好维生素：吃维生素c多长时间才会有效果第 1 部分

然而，具体的效果还取决于你的身体状况、摄入量以及身体对维生素c的利用能力。如果你有特定的健康问题，如缺乏维生素c导致的坏血病，可能需要更长的时间来观察明显改善。同时，保持均衡饮食，持续补充维生素c，才能达到最佳效果。

若安好维生素：吃维生素c多长时间才会有效果第 2 部分

请注意，过量摄入维生素c可能会有副作用，因此最好是在医生或营养师的指导下进行补充。

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