番茄和维生素d3能同吃吗

若安好维生素：番茄和维生素d3能同吃吗

番茄和维生素d3是可以同时食用的，它们之间并没有明显的相互影响。番茄是一种营养丰富的蔬果，含有丰富的维生素c、钾和抗氧化物质；而维生素d3主要存在于鱼肝油、鸡蛋黄和一些强化食品中，对骨骼健康有重要作用。

若安好维生素：番茄和维生素d3能同吃吗第 1 部分

然而，如果你正在服用维生素d3补充剂，最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素d3可能会导致副作用，如恶心、腹泻、头痛等。一般来说，饮食中的天然维生素d含量可能不足以满足人体需求，所以可能需要额外补充，但具体剂量应根据个人情况调整。

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