吃菠萝能吃维生素c吗

若安好维生素：吃菠萝能吃维生素c吗

当然可以。菠萝是一种富含维生素c的水果，每100克新鲜菠萝大约含有53毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、以及帮助伤口愈合等。因此，适量食用菠萝可以为身体提供维生素c。不过，由于菠萝中也含有一些酶类物质，可能会对胃黏膜产生刺激，所以建议空腹或饭后一段时间再食用，以免对胃造成不适。

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