含维生素b的食物.
若安好维生素:含维生素b的食物.

含有丰富维生素b的食物种类繁多,以下是一些常见且富含维生素b的食物:

若安好维生素:含维生素b的食物.一、 全谷类和杂粮:如燕麦、糙米、全麦面包、玉米、小麦胚芽等。

若安好维生素:含维生素b的食物.二、 肉类和禽类:鸡肉、火鸡、牛肉、猪肉、鱼(如三文鱼、鲑鱼)、鸡蛋。

若安好维生素:含维生素b的食物.三、 海鲜:蛤蜊、牡蛎、虾、蟹、鳗鱼。

若安好维生素:含维生素b的食物.四、 豆类和豆制品:豆腐、豆浆、黑豆、绿豆、豌豆、扁豆。

若安好维生素:含维生素b的食物.五、 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪。
若安好维生素:含维生素b的食物.六、 蔬菜:菠菜、西兰花、甜菜根、芦笋、胡萝卜、花椰菜。
若安好维生素:含维生素b的食物.七、 水果:香蕉、草莓、橙子、猕猴桃、芒果、杏仁。
若安好维生素:含维生素b的食物.八、 瘦肉:羊肉、猪肉、牛肉中的瘦肉部分。
若安好维生素:含维生素b的食物.九、 坚果和种子:杏仁、核桃、腰果、花生、亚麻籽、奇亚籽。
请记住,维生素b族包括多种维生素(b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12),它们在不同的食物中分布不同。为了确保全面摄入,建议多样化饮食。如果需要补充特定的维生素b,可以咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**8
维生素套餐:浅黄色-【双11加购】徐璐同款OLLY女性复合维生素软糖女士多维叶酸生物素
维生素测评:同仁堂维生素b收到了,谢谢!
维生素买家:z**8
维生素套餐:【混合口味】什锦糖5斤-双11预售-善存小紫瓶女士复合维生素22种营养b族va含钙烟酰胺维c
维生素测评:还是那个味道!喜欢软糖,喜欢不是爆浆
维生素买家:独**0
维生素套餐:100片x1盒600mg高浓度钙【OTC国药准字】-礼盒银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c维e
维生素测评:和医院开的一样价格还便宜有优惠而且日期也是不错的会坚持吃有需要再来
维生素买家:1**7
维生素套餐:【五个月用量】24粒*6盒(送赠品)-【双11同价抢先购】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b补铁
维生素测评:宝贝收到了物流根快以后还会继续光顾的!
维生素买家:t**6
维生素套餐:5mg*100片x1瓶+星鲨维生素E软胶囊-【双11加购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC2瓶
维生素测评:药包装很好,发货快递很快,网上能购药太方便了,好评。
浏览“含维生素b的食物.”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:b族维生素吃了尿黄是怎么回事
下一篇:坚持服用维生素b有什么效果
