蜂蜜有没有维生素c

若安好维生素：蜂蜜有没有维生素c

蜂蜜中并不含有大量的维生素c。维生素c主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃等。虽然蜂蜜中含有一定的矿物质和抗氧化物质，如b群维生素、钙、铁、钾等，但它的主要成分是果糖、葡萄糖和多种氨基酸，以及一些酶类。如果你需要补充维生素c，建议还是多吃新鲜的水果和蔬菜。

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