含维生素c较高的食物有哪些
若安好维生素：含维生素c较高的食物有哪些
富含维生素c的食物种类很多，以下是一些常见的高维生素c食品：
若安好维生素：含维生素c较高的食物有哪些一、 水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子、猕猴桃、草莓、蓝莓、菠萝等含量极高。其他如红椒、西红柿、芒果、木瓜、山楂等也含有丰富的维生素c。
若安好维生素：含维生素c较高的食物有哪些二、 蔬菜：绿叶蔬菜如西兰花、菠菜、油菜、白菜、苦瓜等，以及黄瓜、甜椒、豌豆等都是维生素c的好来源。
若安好维生素：含维生素c较高的食物有哪些三、 果蔬汁：一些加工过的果蔬汁，如橙汁、猕猴桃汁等，虽然经过加工，但仍保留了一部分维生素c。
若安好维生素：含维生素c较高的食物有哪些四、 浆果：黑加仑、覆盆子、黑莓等小浆果类水果，维生素c含量也很高。
若安好维生素：含维生素c较高的食物有哪些五、 坚果和种子：比如杏仁、开心果、葵花籽等含有一定的维生素c。
若安好维生素：含维生素c较高的食物有哪些六、 番茄酱：番茄酱由于番茄的天然成分，含有一定量的维生素c。
若安好维生素：含维生素c较高的食物有哪些七、 鱼类：某些鱼类，如鲑鱼、鳕鱼等，虽然维生素c含量不如水果和蔬菜，但也有一定含量。
请注意，维生素c在烹调过程中容易被破坏，所以生吃或轻度烹饪更能保留其营养。建议每天摄入足够的新鲜水果和蔬菜以确保维生素c的摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**6
维生素套餐：银善存中老年女士多种维生素160粒1盒-美国研生之力皮肤调光师PQQ天然维生素E麦角硫因VE软胶囊原装进口
维生素测评：还不错，还有一年质保期，挺好的
维生素买家：飞**w
维生素套餐：7粒袋 试用装【拍前咨询客服】 【服用方法：每天一袋】-Swisse斯维诗葡萄籽精华非胶囊烟酰胺胶原蛋白原花青素维生素*2
维生素测评：听朋友推荐大火箭是健身人必备的，科学配方营养促睾，期待效果
维生素买家：t**3
维生素套餐：鲨鱼软骨钙【9瓶 家庭装】-洁妮贝乌密丸 女性养发护发口服氨基酸虾青素生物素维生素进口
维生素测评：收到货了，很好，这款软骨钙一直在吃。觉得不错。
维生素买家：蓝**3
维生素套餐：本品2盒装-VITALBEAUTIE爱茉莉超视黄醇维C改善皮肤状态补充维生素亢Y化
维生素测评：还没有吃，囤货中。。。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【维生素DK2】180粒6个月 健壮骨骼 精准补钙-澳佳宝BLACKMORES烟酰胺美白全身丸维生素b水光片口服小白丸澳洲
维生素测评：一家人都在吃 爸爸妈妈年纪大了一直在吃 挺好的 每天的必须品 _
浏览“含维生素c较高的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么是b族维生素水果
下一篇：什么时候服用维生素c片效果最佳
