若安好维生素：辟谷可以吃维生素吗
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辟谷，又称断食疗法，是一种传统的中医养生方法，通常是指在一段时间内停止摄入食物，通过调整呼吸、冥想等方式来达到身体排毒、修养的目的。在这个过程中，一般不建议食用普通的食物，包括维生素片。
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若安好维生素：辟谷可以吃维生素吗第 1 部分
维生素是人体必需的营养素，但它们主要通过日常饮食获取。在辟谷期间，如果完全禁食，那么维生素的摄入会大大减少。如果需要补充维生素，建议在辟谷结束后，根据个人的具体情况和医生的指导，选择合适的方式补充，如通过新鲜水果、蔬菜或特定的维生素补充剂。
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若安好维生素：辟谷可以吃维生素吗第 2 部分
总的来说，进行辟谷时应谨慎对待，最好在专业人士的指导下进行，并确保身体得到必要的营养支持。
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