维生素c含量多的蔬菜是哪些
若安好维生素：维生素c含量多的蔬菜是哪些
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。它在许多蔬菜和水果中含量丰富。以下是一些维生素c含量较高的蔬菜：
若安好维生素：维生素c含量多的蔬菜是哪些一、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量最高的蔬菜之一，每100克新鲜红辣椒含有大约195毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c含量多的蔬菜是哪些二、 花椰菜：花椰菜也含有丰富的维生素c，100克花椰菜大约含有58毫克。
若安好维生素：维生素c含量多的蔬菜是哪些三、 西兰花：西兰花是另一个富含维生素c的蔬菜，每100克西兰花含有64毫克。
若安好维生素：维生素c含量多的蔬菜是哪些四、 柠檬草：虽然不是蔬菜，但柠檬草的叶子含有很高的维生素c，是烹饪中的常用香料。
若安好维生素：维生素c含量多的蔬菜是哪些五、 青椒：青椒的维生素c含量也很高，尤其是红色和黄色的品种，每100克约含62-147毫克。
若安好维生素：维生素c含量多的蔬菜是哪些六、 菜花：菜花（又称西兰花）含有约59毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c含量多的蔬菜是哪些七、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但它也含有一定量的维生素c，每100克约含25毫克。
若安好维生素：维生素c含量多的蔬菜是哪些八、 卷心菜：每100克卷心菜含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c含量多的蔬菜是哪些九、 生菜：生菜也是维生素c的好来源，每100克生菜含有15毫克左右。
10. 草莓：虽然草莓属于水果，但其维生素c含量非常高，每100克草莓含有约60毫克。
记住，烹饪过程中，高温和时间可能会导致维生素c的流失，所以尽量选择生吃或轻度烹饪这些蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：女士维生素120粒-养生堂液体钙片维生素D3正品K2男女补钙胶囊孕妇青少年成人中老年
维生素测评：服用频次：1天1颗，容易坚持 服用效果：感觉比之前有精神头一些
维生素买家：不**8
维生素套餐：5瓶【买送2 强化巩固】-美国进口康麦斯钙片中老年人男女性补钙维生素d液体钙成人正品QZ
维生素测评：日期挺新的，发货也很快，吃了一段时间效果不错
维生素买家：指**g
维生素套餐：善存女性复合维生素-999钙维D软胶囊钙片维生素D成人中老年补钙成液体钙高含量正品
维生素测评：跟旗舰店买的不太一样，80粒是两瓶，
维生素买家：h**8
维生素套餐：老客推荐：礼盒装2大瓶60粒+礼袋，询客服价更低-双参锌镁硒片搭锌镁片男士性功能辛美官方旗舰店双生促睾补维生素
维生素测评：客服态度傲慢，售后态度差，下次再也不来购买
维生素买家：午**2
维生素套餐：120片 x 1盒-北京同仁堂赖氨酸牦牛软骨钙VD片维生素D儿童青少年身高骨骼长hx
维生素测评：正品，便宜，满意
浏览“维生素c含量多的蔬菜是哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e口服的功效与作用
下一篇：怀孕初期能吃维生素b12吗
