哪些蔬菜含维生素e比较多
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素e比较多
维生素e是一种脂溶性维生素，对于皮肤健康、生育能力以及抗氧化有重要作用。以下是一些富含维生素e的蔬菜：
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素e比较多一、 菠菜：菠菜是维生素e的一个好来源，虽然其含量不如坚果和种子高，但每100克新鲜菠菜大约含有0.8毫克的维生素e。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素e比较多二、 西兰花：西兰花含有一定量的维生素e，每100克熟的西兰花约含有0.5毫克。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素e比较多三、 番茄：虽然番茄不是最富含维生素e的蔬菜，但每100克新鲜番茄中仍含有约0.1毫克的维生素e。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素e比较多四、 卷心菜：每100克卷心菜含有约0.1毫克的维生素e。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素e比较多五、 胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素可以转化为维生素e，但直接的维生素e含量并不高。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素e比较多六、 芹菜：每100克芹菜含有约0.1毫克的维生素e。
若安好维生素：哪些蔬菜含维生素e比较多七、 豌豆：豌豆也是维生素e的一个来源，尤其是煮熟后的豌豆，每100克含有约0.4毫克。
请注意，尽管这些蔬菜含有维生素e，但它们的含量相对较低，如果你需要大量补充维生素e，坚果和种子（如杏仁、榛子、花生等）以及植物油（如橄榄油、葵花籽油）可能更为理想。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：双参锌镁片三瓶【实惠装】-cenovis萃益维天然维生素e软胶囊油进口维他命ve高含量内服外用
维生素测评：收到货了，扫了一下是正品，晚上睡觉前体验一下！
维生素买家：d**8
维生素套餐：善存佳维片60片（60天量）-炫贝狗粮牛油果配方萨摩耶边牧全犬种通用型维生素犬主粮狗狗爱吃
维生素测评：二次回购了 正品 日期也新鲜 会继续回购
维生素买家：是**丶
维生素套餐：【超值组合装】复合维生素+青少年钙片-加拿大直邮 ProSense宠物狗狗维骨力犬用高强氨糖髋骨关节/维生素
维生素测评：昨天买的，隔天就收到了，之前给还在在他家买过哈药的钙铁锌口服液，孩子快开学了，怕他在学校吃的没家里好，所以就特意给他买瓶维生素，善存是大品牌品质值得信赖，我买的是组合的，家里两个孩子一大一小，大的1是了，顺带买了一瓶钙片，组合着买更划算，是正品，日期很好，发货也很快，还会回购的
维生素买家：w**9
维生素套餐：深海鱼油片1瓶+复合维生素1瓶【组合更实惠】-BILL北美天然蜂胶软胶囊 百花蜜低温提纯 富含多种维生素及矿物质
维生素测评：包装精致 使用方便 猫咪也喜欢吃 后续看使用效果 希望能帮到我家猫咪健健康康
维生素买家：李**8
维生素套餐：瓶装 【增添活力】-齐鲁金维氨兽用母畜种猪多种维生素牛羊用补充多维氨基酸促进泌乳
维生素测评：吃这个维生素B减脂确实挺管用的，可以帮助增强代谢，现在小肚子瘦了，腰线也出来了，大腿也细了很多，整体都瘦下来了，还会坚持吃，提高新陈代谢搭配运动完美
浏览“哪些蔬菜含维生素e比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：洋葱有没有维生素c
下一篇：维生素c含量最多的水果
