洋葱有没有维生素c

若安好维生素：洋葱有没有维生素c

洋葱（allium cepa）虽然含有丰富的营养成分，包括矿物质、膳食纤维和多种抗氧化物质，但其维生素c的含量相对较低。维生素c主要存在于蔬菜和水果中，如柑橘类、草莓、红辣椒等。洋葱中的维生素c含量不如柑橘类高，大约只有每100克新鲜洋葱约含10-20毫克维生素c。

若安好维生素：洋葱有没有维生素c第 1 部分

如果你想获取更多的维生素c，建议多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果。

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