那些蔬菜含维生素e多些
若安好维生素:那些蔬菜含维生素e多些

维生素e是一种脂溶性维生素,主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的蔬菜:

若安好维生素:那些蔬菜含维生素e多些一、 芝麻:芝麻是维生素e含量非常高的食物,尤其是黑芝麻,每100克芝麻大约含有45毫克的维生素e。

若安好维生素:那些蔬菜含维生素e多些二、 菠菜:菠菜是绿叶蔬菜中的好选择,虽然含量不如芝麻,但每100克新鲜菠菜含有约0.8毫克的维生素e。

若安好维生素:那些蔬菜含维生素e多些三、 豌豆:黄豆、豌豆等豆类也是维生素e的良好来源,特别是黄豆,每100克含有约若安好维生素:那些蔬菜含维生素e多些一、6毫克的维生素e。

若安好维生素:那些蔬菜含维生素e多些四、 番茄:番茄含有一定量的维生素e,尤其是熟番茄,每100克约含有0.5毫克的维生素e。

若安好维生素:那些蔬菜含维生素e多些五、 卷心菜:卷心菜、小白菜等也含有一定的维生素e,但含量较低。
若安好维生素:那些蔬菜含维生素e多些六、 胡萝卜:胡萝卜虽然以β-胡萝卜素为主,但也有一定的维生素e含量。
若安好维生素:那些蔬菜含维生素e多些七、 洋葱和大蒜:这些蔬菜虽然维生素e的含量不高,但经常食用也能提供一定量的维生素e。
请注意,尽管蔬菜是维生素e的重要来源,但单一食物并不能提供足够的维生素e,均衡饮食才是关键。如果你需要补充特定的维生素,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:黑**后
维生素套餐:100mg*100片x1盒+维生素B1片1瓶【补vb1组合】-【蜜蜂惊喜社】迪巧钙片维生素青少年D3维生素K2儿童钙DK咀嚼钙
维生素测评:Vc这种比保健品来得直接。
维生素买家:佳**宝
维生素套餐:【含量20倍升级】10瓶装划算推荐家庭装-澳洲Swisse50+岁以上中老年女士复合维生素片老人综合维他命90粒
维生素测评:买了几次了,挺好的!
维生素买家:最**仔
维生素套餐:72粒x1盒-【所有女生直播间】汤臣倍健健力多钙维生素d3中老年成人孕妇补钙
维生素测评:没想到口服的东西包装居然这么草率,没打防护里面的包装盒直接损坏,幸好里面东西是好的。生产日期还算新。
维生素买家:g**8
维生素套餐:60片x1盒+1瓶南岛牌葡萄糖酸锌片100片-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性正品非液体
维生素测评:真是一瓶老药造出来一年多了
维生素买家:t**9
维生素套餐:发1瓶【实发1瓶不参与赠送】体验装-英国hb荷柏瑞钙240粒维生素D补钙钙片骨骼成人中老年人
维生素测评:服用了一个周期,效果明显,膝盖疼痛缓解了很多,之前运动伤了膝盖,疼的厉害,就买了这个白云山星群的还挺好的,现在跑完步膝盖也没有之前那种疼痛,很不错,还会坚持继续吃的,把身体调理好的!
浏览“那些蔬菜含维生素e多些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:葡萄糖维生素ad钙
下一篇:氨糖软骨素维生素d吗
