蔬菜中有维生素d吗
若安好维生素：蔬菜中有维生素d吗
维生素d主要存在于少数几种蔬菜中，但它的含量通常较低，大部分维生素d其实是通过皮肤接触阳光自然合成的，而不是从食物中获取。以下是一些蔬菜中可能含有少量维生素d的例子：
若安好维生素：蔬菜中有维生素d吗一、 蘑菇：在阳光照射后，蘑菇中可以产生一些维生素d2，这是唯一能在食物中自然产生的维生素d形式。
若安好维生素：蔬菜中有维生素d吗二、 香菇：香菇经过紫外线照射后，也可能含有一定的维生素d2。
若安好维生素：蔬菜中有维生素d吗三、 海藻类：如紫菜和海带，虽然含量不高，但它们是天然的维生素d来源之一。
然而，蔬菜中的维生素d含量不足以满足人体日常需求，特别是对于依赖室内饮食或光照不足的人来说。因此，大多数人的维生素d摄入应该主要来自富含维生素d的食物，如鱼、鱼肝油、蛋黄和强化的牛奶和橙汁，或者通过补充剂来获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：韦**帅
维生素套餐：男士维生素150粒-星鲨维生素d3滴剂补d补钙儿童孕妇维生素d成人钙片维生素vd剂6盒
维生素测评：一大罐，可以吃蛮久了，包装也很严实
维生素买家：林**0
维生素套餐：女士vc：多种维生素 增添自护力（120天量）-钙尔奇火箭钙青少年钙镁VD3儿童钙片学生成长补钙维生素正品
维生素测评：颗粒会比较大，一次4个月的量还是有些添加不够全面
维生素买家：今**胖
维生素套餐：200粒（正常效期-【蜂狂618亲子节】星鲨维生素D3儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：感谢dede推荐 价格划算 足够全家吃半年
维生素买家：2**好
维生素套餐：120粒礼盒装+赠叶黄素酯软糖1盒-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素d钙铁锌80粒旗舰
维生素测评：非常满意的一次购物，质量很好 ，满意
维生素买家：t**米
维生素套餐：【买立省40】液体钙100粒x瓶-汤臣倍健液体钙片维生素k2钙胶囊中老年成人男女性补钙
维生素测评：很好，就是颗粒大了点儿，喝水时候注意仰头吞服，不然容易噎着。我吃了一周，没有因为缺钙而抽筋了。
浏览“蔬菜中有维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
