吃了b族维生素睡眠好了还要吃吗
若安好维生素：吃了b族维生素睡眠好了还要吃吗
b族维生素对于维持身体正常的新陈代谢、神经系统功能和能量产生都有重要作用，包括帮助改善睡眠质量。如果你的睡眠问题得到了改善，继续保持适量的b族维生素摄入是有益的，因为它们对整体健康有很多好处。但是，具体是否需要继续补充，还需要考虑你的日常饮食中是否已经获取足够的b族维生素。
若安好维生素：吃了b族维生素睡眠好了还要吃吗第 1 部分
如果你的饮食中b族维生素摄入不足，或者有其他特定的健康需求（如压力大、工作强度高、经常熬夜等），可能需要在医生或营养师的建议下适当补充。同时，过量摄入某些b族维生素也可能有副作用，所以最好遵循推荐的每日摄入量。
若安好维生素：吃了b族维生素睡眠好了还要吃吗第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食是获取b族维生素的最佳方式，如果担心缺乏，可以咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：400U*24粒x1盒-面霜熬夜去黄虾青素维生素C提亮滋润保湿补水男女官方正品
维生素测评：买给老爸吃的，是正品，和实体店一样，这个价格很划算
维生素买家：很**x
维生素套餐：【体验装】钙VD咀嚼片100片*1盒-【药房同款】妈喜贝 维生素D软胶囊 30粒 维生素D3 VD3
维生素测评：很好，物流很快，东西很给力，性价比很高！
维生素买家：0**8
维生素套餐：【共7件】青橘45g*+茉莉花茶45g*+含赠品1件-TIMEEYE时代米娅维生素e乳洗发水蛋白头发护理精华发膜官方护发素
维生素测评：第二次购买，很赞
维生素买家：t**6
维生素套餐：盒装【60粒盒】-新疆中基番茄红素维生素E软胶囊500mg*60粒男士前列腺保健品正品
维生素测评：比药店便宜很多，质量和药店一样
维生素买家：t**2
维生素套餐：0.15g*100片x1盒+1盒参苓健脾胃颗粒5g*8袋-季泉维生素原B5修颜喷雾补水提亮肤色化妆品正品官网旗舰店套装
维生素测评：买了很多钙片跟水的，小朋友们都不喜欢吃，这次买的这个小朋友挺喜欢吃的，甜甜的，好入口，价格也不贵，挺划算的喔！值得入手喔
浏览“吃了b族维生素睡眠好了还要吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪类维生素好吸收
下一篇：饭后维生素b作用
