维生素c的水果排名表
若安好维生素：维生素c的水果排名表
维生素c是一种水溶性维生素，对身体健康有很多好处，尤其是增强免疫力、促进铁吸收和皮肤健康。以下是一些富含维生素c的水果排名（按照每100克中的维生素c含量从高到低）：
若安好维生素：维生素c的水果排名表一、 石榴：约230毫克
若安好维生素：维生素c的水果排名表二、 草莓：约60毫克
若安好维生素：维生素c的水果排名表三、 橙子：约53毫克
若安好维生素：维生素c的水果排名表四、 柠檬：约53毫克
若安好维生素：维生素c的水果排名表五、 菠萝：约47毫克
若安好维生素：维生素c的水果排名表六、 猕猴桃：约46毫克
若安好维生素：维生素c的水果排名表七、 蓝莓：约32毫克
若安好维生素：维生素c的水果排名表八、 西红柿：约14毫克
若安好维生素：维生素c的水果排名表九、 苹果：约4毫克
10. 香蕉：约10毫克
请注意，这只是一个大致的排名，实际含量可能会因品种、成熟度和生长环境等因素有所不同。在日常饮食中，应多样化选择水果，以确保摄入足够的维生素c。
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