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空腹能吃维生素e和维生素c吗

2025-03-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:68


若安好维生素:空腹能吃维生素e和维生素c吗


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空腹时可以服用维生素e和维生素c,但并不是必须在饭后。维生素e和维生素c是水溶性维生素,人体对它们的吸收并不受食物影响,空腹或饭后都可以。然而,为了保证其他脂溶性维生素(如维生素a、d、k等)的吸收,建议最好在饭后服用。


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另外,虽然维生素c和e对人体有益,但过量摄入也可能有副作用,所以请根据产品推荐的每日摄入量来服用,并在医生或专业人士的指导下使用,特别是对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人。


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