成人补维生素d2每天多大剂量
若安好维生素：成人补维生素d2每天多大剂量
成人的维生素d2推荐摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。一般来说，对于成年人（19-70岁），每日推荐的维生素d2摄入量为：
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- 日常需要：600-800国际单位（iu）或15-20微克（mcg）
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- 高需求人群（如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有特定疾病的人）：可能需要更高剂量，但应在医生指导下服用，一般不超过2000 iu（50 mcg）/日。
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请注意，过量摄入维生素d2可能会导致中毒，因此最好在专业医生的建议下进行补充。如果你有任何疑虑或特殊健康状况，请咨询医生。
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