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吃维生素b和维生素c可以一起吃吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:75


若安好维生素:吃维生素b和维生素c可以一起吃吗


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当然可以,维生素b和维生素c是两种不同的水溶性维生素,它们在人体内的吸收和代谢不会产生冲突。实际上,维生素b族(特别是b6、b12)可以帮助身体更好地吸收维生素c。


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若安好维生素:吃维生素b和维生素c可以一起吃吗第 1 部分

维生素b族有助于能量的产生,而维生素c则有助于增强免疫力,促进伤口愈合,以及保护身体免受自由基的损害。两者在营养补充上可以相互配合,对身体健康有好处。但是,具体的剂量最好根据个人的身体状况和医生的建议来确定,过量摄入也可能带来副作用。


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