维生素a食物来源于
若安好维生素：维生素a食物来源于
维生素a是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性和植物性食物中。以下是维生素a的一些常见来源：
若安好维生素：维生素a食物来源于一、 动物性食物：
- 红肉和禽类：如肝脏（鸡肝、猪肝）、鱼（鲑鱼、鳗鱼、虾）、蛋黄。
- 海鲜：如鱼肝油、蟹、贝类。
- 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪。
- 蛋类：鸡蛋黄。
若安好维生素：维生素a食物来源于二、 植物性食物（含β-胡萝卜素）：
- 蔬菜：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、红薯等。
- 水果：柑橘类（如橙子、葡萄柚）、芒果、木瓜、杏。
- 植物油：如葵花籽油、玉米油、芒果油，它们富含β-胡萝卜素，但人体需要转化为维生素a才能吸收。
请注意，虽然植物性食物含有β-胡萝卜素，但在体内转换为维生素a的效率较低。因此，对于维生素a的需求，动物性食物通常提供更直接且高效的来源。如果你是纯素食者或者摄入不足，可能需要通过补充剂来确保足够的维生素a摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：泡**8
维生素套餐：500mlx盒-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d正品
维生素测评：鱼肝油对眼睛有好处，我眼睛常酸涩流泪，我喝喝看能不能有所改善
维生素买家：永**猫
维生素套餐：维C片100粒【1片=500mg增强免疫力】-汤臣倍健儿童复合维生素多种vc青少年提高维c综合咀嚼片b族免疫力
维生素测评：临期产品，谨慎购买，商家不提醒
维生素买家：t**1
维生素套餐：款式随机发货说明-Ddrops滴卓思维生素VD3滴剂儿童DD小滴瓶促钙吸收2.8ml*2
维生素测评：在吃了希望有效果
维生素买家：普**中
维生素套餐：1瓶装-南京同仁堂绿金家园鲜峰山维生素C咀嚼片复合味成人中老年VC橙子
维生素测评：搞活动买的挺划算的
维生素买家：d**量
维生素套餐：仁和叶黄素*1【不参与买送】-Swisse斯维诗男士复合维生素C女性烟酰胺免疫力碘化钾含碘中老年
维生素测评：孩子这段时间不说腿疼了，前段时间晚上总是腿抽筋，这个钙铁锌吃了一段时间现在好多了，家里的孩子也很喜欢吃，相当不错，口味好孩子也比较喜欢吃，坚持吃段时间一定会更好的。
浏览“维生素a食物来源于”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孩子补充维生素哪个牌子好么的
下一篇：6岁孩子可以长期吃维生素d吗
