维生素a食物来源于
若安好维生素:维生素a食物来源于

维生素a是一种脂溶性维生素,主要存在于动物性和植物性食物中。以下是维生素a的一些常见来源:

若安好维生素:维生素a食物来源于一、 动物性食物:

- 红肉和禽类:如肝脏(鸡肝、猪肝)、鱼(鲑鱼、鳗鱼、虾)、蛋黄。

- 海鲜:如鱼肝油、蟹、贝类。

- 奶制品:全脂牛奶、酸奶、奶酪。

- 蛋类:鸡蛋黄。
若安好维生素:维生素a食物来源于二、 植物性食物(含β-胡萝卜素):
- 蔬菜:胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、红薯等。
- 水果:柑橘类(如橙子、葡萄柚)、芒果、木瓜、杏。
- 植物油:如葵花籽油、玉米油、芒果油,它们富含β-胡萝卜素,但人体需要转化为维生素a才能吸收。
请注意,虽然植物性食物含有β-胡萝卜素,但在体内转换为维生素a的效率较低。因此,对于维生素a的需求,动物性食物通常提供更直接且高效的来源。如果你是纯素食者或者摄入不足,可能需要通过补充剂来确保足够的维生素a摄入。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:质**9
维生素套餐:0粒x2盒【共60粒】-Swisse斯维诗辅酶Q10维生素e软胶囊60粒呵护
维生素测评:查询完是正品,批号和里面是一样的,价格还算可以
维生素买家:t**2
维生素套餐:100片*盒-仁和药业褪黑素安瓶维生素b6助眠失眠褪黑色素安眠睡眠片软糖学生
维生素测评:是正品,还蛮不错的,日期也很新
维生素买家:无**3
维生素套餐:1片x2盒-每优健萃硒维生素C维生素E胶囊有机补硒成人女性官方正品
维生素测评:吃这种,孕反小
维生素买家:a**1
维生素套餐:【盒丨共72粒】约两个半月量-善存褪黑素维生素B690粒成人中老年改善睡眠官方旗舰店正品非安瓶
维生素测评:买了,吃了,希望能够补充维生素,长高高陌陌陌陌哦哦哦哦哦哦哦嘻嘻
维生素买家:伦**论
维生素套餐:天然博士维C-Nuskin国产如新华茂鱼油维生素E软胶囊180粒带防伪码
维生素测评:就是那个味
浏览“维生素a食物来源于”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:孩子补充维生素哪个牌子好么的
下一篇:6岁孩子可以长期吃维生素d吗
