维生素c片一天吃多少次
若安好维生素：维生素c片一天吃多少次
维生素c的推荐剂量通常根据个人的年龄、健康状况和具体需求来定。一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（mg），但如果是补充剂，可能需要按照产品说明书上的指示来服用。
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对于儿童和青少年，剂量会有所不同，例如4-8岁的孩子每日推荐摄入40-60mg，9-13岁则为80-120mg。孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量，应在医生指导下服用。
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如果你有特殊疾病，如坏血病、手术后恢复期或者正在进行某些治疗，可能需要增加维生素c的摄入量，但必须在医生的建议下进行。
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总的来说，不要自行决定每天吃多少次，应以说明书或医生的指导为准，过量摄入维生素c可能会有副作用。
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