补维生素c的食物水果
若安好维生素：补维生素c的食物水果
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。以下是一些富含维生素c的常见水果：
若安好维生素：补维生素c的食物水果一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子就能提供大约70%的日推荐摄入量。
若安好维生素：补维生素c的食物水果二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个小猕猴桃就含有约100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：补维生素c的食物水果三、 草莓：草莓不仅美味，还含有丰富的维生素c，一颗中等大小的草莓可以提供约50%的每日需求。
若安好维生素：补维生素c的食物水果四、 柠檬：柠檬虽然酸，但却是维生素c的好来源，一个柠檬能提供约50%的日常需求。
若安好维生素：补维生素c的食物水果五、 菠萝：菠萝也含有较高的维生素c，一份切片的菠萝可以提供约100%的日常需求。
若安好维生素：补维生素c的食物水果六、 石榴：石榴籽中含有丰富的维生素c，一颗石榴可以提供约20%的日常需求。
若安好维生素：补维生素c的食物水果七、 西红柿：西红柿虽是蔬菜，但其维生素c含量也很高，半个大西红柿可以提供约25%的日常需求。
若安好维生素：补维生素c的食物水果八、 青椒：青椒是维生素c的良好来源，特别是红色和黄色的甜椒，每100克可提供近150毫克的维生素c。
若安好维生素：补维生素c的食物水果九、 蓝莓：蓝莓不仅口感好，还富含抗氧化物质，包括维生素c。
10. 橙色或绿色的蔬菜（如胡萝卜、甜菜根、西兰花）：这些蔬菜也含有一定量的维生素c。
以上食物都是维生素c的良好来源，建议在日常饮食中多样化摄取，以确保充足的维生素c摄入。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**3
维生素套餐：1瓶B族维生素【推荐多盒更划算】-Swisse斯维诗中老年女性综合复合维生素50+岁新陈代谢碘化钾90粒
维生素測評：非常棒的效果，老婆现在已经怀上了，多亏了这款锌硒片，太棒了。
维生素買家：久**石
维生素套餐：1片 x 瓶 【周期装请按需购买】-澳洲本土版Swisse50岁以上中老年男性营养综合复合维生素 90粒
维生素測評：跟药店里的一样。
维生素買家：山**头
维生素套餐：2盒装【低至28瓶吃200天】-希乐维双孢蘑菇榛子复合片维生素D3成人孕妇中老年人促钙吸收正品
维生素測評：真的是很不错的一款补钙产品。年纪渐渐大了，需要补充钙，这款补钙产品使用挺好的，价格十分实惠，食用也十分方便，刚开始吃的时候效果不是很明显，过段时间效果不错，要坚持吃，而且没有任何副
维生素買家：t**0
维生素套餐：【20袋】天桥牌干酵母片80片(1.元袋)-Swisse斯维诗男士50中老年人复合维生素男性综合营养素钾元素补充
维生素測評：第三次购买，老爸一直在吃。
维生素買家：岔**间
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-禾博士多种维生素矿物质片成人中老年男女性维生素ABCDE钙铁锌硒
维生素測評：物流挺快的，客服的服务态度也不错，很方便食用，需要会再购的
瀏覽“补维生素c的食物水果”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素a能长期一直吃吗
下一篇：钙维生素d适合什么人吃
