吃维生素c能吃西红柿吗

若安好维生素：吃维生素c能吃西红柿吗

当然可以。西红柿是一种富含维生素c的蔬果，每100克熟透的西红柿中大约含有14毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。因此，适量食用西红柿可以帮助补充维生素c。不过，西红柿还有丰富的番茄红素和纤维素等其他营养成分，所以它是一个非常健康的食品选择。

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