维生素b12和甲钴胺哪个效果好
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维生素b12和甲钴胺都是维生素b12的两种形式，它们在人体内的作用是相同的，都能够帮助维持神经系统的正常功能，红细胞的生成，以及dna的合成。因此，从理论上讲，它们的效果是一样的。
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然而，临床上可能会根据个体的情况和需求来选择使用哪一种。例如，有些情况下，如果患者的胃肠道吸收能力较差，无法有效吸收食物中的维生素b12，医生可能会建议使用甲钴胺，因为它的生物利用度较高，更容易被肠道吸收。
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总的来说，如果你只是想补充维生素b12，无论是维生素b12还是甲钴胺，只要按照医生或营养师的建议正确服用，都能达到良好的效果。如果有任何疑问或特殊情况，建议咨询专业人士。
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