橙汁和柠檬汁哪个维生素c高

若安好维生素：橙汁和柠檬汁哪个维生素c高

通常情况下，新鲜的柠檬汁中的维生素c含量比橙汁高。一个中等大小的柠檬（约100克）大约含有53毫克的维生素c，而一个中等大小的橙子（约120克）大约含有47毫克的维生素c。不过，这也会受到水果成熟度、品种以及处理方式等因素的影响。如果橙汁是100%纯天然且未经过高温处理以去除部分维生素c，那么其维生素c含量也可能较高。总的来说，新鲜榨取的果汁往往比商业包装的果汁维生素c含量更高。

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