哪种蔬菜维生素d含量高
若安好维生素：哪种蔬菜维生素d含量高
维生素d主要存在于动物性食物中，如鱼、鱼肝油、蛋黄等，植物性食物中含有的维生素d非常少。然而，有些蔬菜在阳光照射后可以生成少量的维生素d，但这通常不足以满足人体日常需求。以下是一些蔬菜中维生素d的来源：
若安好维生素：哪种蔬菜维生素d含量高一、 蘑菇：在阳光照射下，蘑菇可能会产生一些维生素d2，尤其是香菇（即香菇菌）。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素d含量高二、 海藻类：如紫菜和海带，虽然它们本身不含有维生素d，但在烹饪时如果暴露在阳光下，也可能产生一些。
若安好维生素：哪种蔬菜维生素d含量高三、 橙色水果和蔬菜：例如胡萝卜、南瓜等，虽然不含维生素d，但它们含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a，而不是维生素d。
总的来说，如果你需要补充维生素d，主要还是依赖于富含维生素d的食物或通过日光浴（皮肤接触阳光）来合成。如果你有维生素d缺乏的情况，建议咨询医生或营养师，以确定适当的补充方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**5
维生素套餐：100片x2盒【父母同用】送爱回家-汤臣倍健儿童钙片补钙镁锌搭长高6青少年10维生素3岁90片碳酸钙d3
维生素测评：价格比线下优惠些客服讲解详细买药放心。
维生素买家：风**h
维生素套餐：0.15g*100片x10盒-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：发货快，快递一天，好。
维生素买家：a**9
维生素套餐：Cenovis萃益维维生素E软胶囊减少痘肌洁净肤色250粒*1-钙尔奇钙维D维K软胶囊220粒成人钙中老年人维生素D3补钙片液体钙
维生素测评：很好吃当糖果吃
维生素买家：q**7
维生素套餐：1盒装-钙片中老年人液体钙正品官方好吃的店腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素
维生素测评：我觉得是拍100片旳，收到的是60片，难道是我眼花了？60片49元比实体药店还贵。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【精力十足】买2送1实发瓶-仁和钙铁锌多种维生素a维d补钙儿童青少年中老年钙片官方好货店nb
维生素测评：真的是好东西，我每次一囤就是五六瓶，以前老是因为房事时间的问题经常搞得夫妻关系不和谐，后来在网上看到了汇仁的锌镁片就买了几瓶试试效果，没想到效果竟然这么好我第一次时间相比以前真的延长太多太多了
浏览“哪种蔬菜维生素d含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长口疮是不是缺少维生素
下一篇：大量吃维生素c作用
