橙子和柠檬哪个维生素多

若安好维生素：橙子和柠檬哪个维生素多

一般来说，橙子和柠檬都是富含维生素c的水果。维生素c（也称为抗坏血酸）在两者中都含量较高。每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素c，而柠檬则稍微少一些，大约含有约43毫克的维生素c。

若安好维生素：橙子和柠檬哪个维生素多第 1 部分

不过，柠檬的ph值较低，酸性较强，其中的维c可能会相对更容易被人体吸收利用。但具体哪种水果的维生素c含量更高，还需要考虑个体的消化吸收情况和具体品种等因素。

若安好维生素：橙子和柠檬哪个维生素多第 2 部分

总的来说，橙子和柠檬都是很好的维生素c来源，建议日常饮食中多样化摄入。如果你对维生素c的需求较高，可以适量食用这两种水果。

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