儿童平常可以吃维生素c吗
若安好维生素:儿童平常可以吃维生素c吗

是的,儿童是可以适量补充维生素c的。维生素c,也称为抗坏血酸,对于儿童的生长发育有很多好处,包括增强免疫力、促进铁吸收、维护皮肤健康等。一般来说,儿童每天需要的维生素c量会根据年龄和性别有所不同:

若安好维生素:儿童平常可以吃维生素c吗第 1 部分
- 4个月至1岁的婴儿:约40毫克(mg)/日

若安好维生素:儿童平常可以吃维生素c吗第 2 部分
- 1-3岁的幼儿:约50-60mg/日

若安好维生素:儿童平常可以吃维生素c吗第 3 部分
- 4-8岁的儿童:约75-90mg/日

若安好维生素:儿童平常可以吃维生素c吗第 4 部分
- 9-13岁的青少年:约75-120mg/日

若安好维生素:儿童平常可以吃维生素c吗第 5 部分
但请注意,儿童的维生素c需求主要通过均衡饮食来满足,新鲜水果和蔬菜(如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等)是天然的好来源。如果孩子饮食不均衡或者有特殊情况(如疾病或生长发育快速期),在医生或营养师的指导下,可以适当补充维生素c片剂。不过,过量摄入维生素c可能会导致腹泻,因此一定要按照推荐剂量给予。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:季**妈
维生素套餐:400粒礼盒装-雅客V9富铁软糖0糖维生素C软糖水果味糖果夹心爆浆软糖袋装夹心糖
维生素测评:回购的,全家人都在服用这款补钙产品,大家反馈都很好,会一直回购的!
维生素买家:t**1
维生素套餐:1盒装【改善贫血 调节免疫 补气补血】-蒸煮鸡肝喂狗喂猫零食宠物拌粮维生素补充真空即食水煮鲜熟鸡肝肉
维生素测评:包装的很好,发货快,味道也很可以。
维生素买家:t**0
维生素套餐:维生素B族【4瓶巩固装】-褪黑素维生素b6片安瓶助改眠学生善睡眠退黑色素非软糖睡眠片正品
维生素测评:货已收到,非常好。
维生素买家:t**0
维生素套餐:1片 x 1盒 满20元送硫磺皂-【自营】Unichi烟酰胺美白小熊软糖teddilab亮肤玫瑰果精华维生素
维生素测评:不错不错,一直在吃叶酸片,效果很好,客服态度也很好,物流超级快
维生素买家:管**4
维生素套餐:康恩贝牌钙维生素D软胶囊1瓶装(200粒)-诺特兰德牡蛎精锌镁片男士保健品多种维生素b维生素c牛磺酸正品
维生素测评:包装很好,物流也快,效果短时间还不明显
浏览“儿童平常可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:多吃维生素d3能减肥吗
下一篇:维生素对闭口有用吗
