饭后吃维生素c好吗
若安好维生素:饭后吃维生素c好吗

饭后吃维生素c是可以的,但并不是必须的。维生素c是一种水溶性维生素,人体对它的吸收并不受食物类型或时间的影响,无论是饭前还是饭后吃,都能被身体吸收。不过,饭后吃维生素c可以更好地促进其吸收,因为饭后胃酸分泌增多,有利于维生素c的消化和利用。

若安好维生素:饭后吃维生素c好吗第 1 部分
另外,如果你在服用其他药物或有特殊健康状况,最好在医生或营养师的指导下进行。例如,某些药物可能会影响维生素c的吸收,或者在怀孕或哺乳期间,维生素c的需求量可能会增加。总的来说,适量补充维生素c是有益健康的,但过量摄入则可能导致腹泻等副作用。


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