什么叫维生素a食物
若安好维生素：什么叫维生素a食物
维生素a，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素，对维持人体正常视觉功能、免疫系统健康、皮肤和黏膜的健康等具有重要作用。它不能在人体内自行合成，需要通过饮食摄入。
富含维生素a的食物包括：
若安好维生素：什么叫维生素a食物一、 动物源性食品：如肝脏（猪肝、鸡肝、鱼肝油）、牛奶和奶制品（全脂奶、酸奶）、鸡蛋黄、奶油、黄油等。这些食物中的维生素a主要以预成的形式存在，即视黄醇。
若安好维生素：什么叫维生素a食物二、 植物性食品：含有类胡萝卜素，如胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果、木瓜等，它们在体内可以转化为维生素a（维生素a原）。不过，植物性食物中的维生素a转化效率相对较低。
若安好维生素：什么叫维生素a食物三、 鱼肝油：富含维生素a和d，是补充这两种维生素的良好来源。
请注意，虽然维生素a对人体有益，但过量摄入可能导致中毒，特别是对于孕妇和儿童，应在医生或营养师的指导下合理摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【尝鲜推荐】90片钙铁锌DK咀嚼片-【3盒起购】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力
维生素测评：春天来了，准备给孩子助助力平时不喜欢吃青菜，总是挑食，钙铁锌都补一补
维生素买家：简**q
维生素套餐：混合四种口味258g【罐装-约145颗】-【专享】康恩贝钙片液体钙片女性补钙维生素d3儿童正品
维生素测评：朋友推荐的味道还不错
维生素买家：姗**1
维生素套餐：【不便秘好吸收】瓶180天量-【烈儿宝贝】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养软糖系列多口味
维生素测评：孕期一直在吃这款孕妈和宝妈都推荐的孕妇液体钙，只能说效果显著，退没抽筋，腰也不酸，最主要没有便秘，补钙真的很重要，孕妈们一定要当回事，其次选择对的钙片也很重要，我之前吃别的牌子的钙片就一点效果没有，每次都是半夜抽筋疼醒，打算哺乳期也要一直吃，补钙是贵在坚持的事。
维生素买家：x**1
维生素套餐：100片x1瓶+维福佳维生素C片100片-【今晚8点开抢】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素DK柠檬酸钙青少年
维生素测评：是我想要的品种。
维生素买家：t**4
维生素套餐：1盒装体验装-【双11达人专享】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素锌*2
维生素测评：对我效果好像还可以，，我爸妈都不怎么高，导致我一直以来都是比较矮的，为了长高都快烦死了，也是无意中看到这家含量很高的不错，想着试试的，买来查了一下，是正品北京同仁堂的，目前效果确实还是可以的，打算后续再多买几组。
浏览“什么叫维生素a食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：含维生素a高的食物和水果蔬菜
下一篇：维生素c跟vc是一样的吗
