补充维生素b7的药品

若安好维生素：补充维生素b7的药品

维生素b7，也称为生物素，是一种水溶性维生素，主要用于帮助身体正常代谢碳水化合物、脂肪和蛋白质。它在许多食物中自然存在，如肉类、鸡蛋、奶制品、坚果和绿叶蔬菜。如果需要补充，可以考虑以下非处方的维生素b7补充剂：

若安好维生素：补充维生素b7的药品一、 来自药店或保健品店的生物素片：这些通常含有一定剂量的生物素，比如500微克到2毫克。

若安好维生素：补充维生素b7的药品二、 复合维生素b：一些复合维生素b制剂也可能包含生物素，因为它们通常包括多种b族维生素。

若安好维生素：补充维生素b7的药品三、 食物补充剂：有些食品添加了生物素，如某些早餐麦片、酸奶或者特殊的营养饮料。

请注意，虽然生物素是必需的，但过量摄入可能并不健康。在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，特别是如果你正在服用其他药物，或者有特定的健康状况。

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