老年人每天补充多少维生素c
若安好维生素：老年人每天补充多少维生素c
老年人对维生素c的需求量可能会因为年龄、健康状况和生活习惯等因素有所不同。一般来说，成年人的推荐每日摄入量是75-90毫克（男），75毫克（女）。对于65岁以上的老年人，由于身体功能可能有所下降，建议摄入量可以适当增加到80-100毫克。
若安好维生素：老年人每天补充多少维生素c第 1 部分
然而，具体到个体，最好还是根据医生或营养师的建议来确定维生素c的补充量，特别是如果有慢性疾病、服用药物或者有特殊情况的老年人。因为过量摄入维生素c也有可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。
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