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维生素d吃到几岁不用吃了

2024-11-23 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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维生素d的摄入并非以年龄为界限,而是根据个体的需求和健康状况来决定。一般来说,婴儿出生后就需要补充维生素d,因为母体的储存有限,不能满足新生儿的成长需求。儿童和青少年在成长发育期也需要足够的维生素d,以帮助骨骼健康发育。


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若安好维生素:维生素d吃到几岁不用吃了第 1 部分

对于成年人,如果日常饮食中能够通过食物(如鱼、蛋黄、牛奶等)获取足够的维生素d,或者居住地阳光充足,一般不需要额外补充。但如果是生活在阳光不足的地方,或者有吸收障碍的情况,可能需要终身补充。


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若安好维生素:维生素d吃到几岁不用吃了第 2 部分

老年人由于新陈代谢减慢,可能需要适当增加维生素d的摄入,尤其是如果有骨质疏松的风险。


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若安好维生素:维生素d吃到几岁不用吃了第 3 部分

总的来说,是否需要继续服用维生素d,最好咨询医生或营养师的建议,他们会根据你的具体情况给出最适合的指导。


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