吃铁剂每天要吃维生素c要紧吗

若安好维生素：吃铁剂每天要吃维生素c要紧吗

在服用铁剂时，同时补充维生素c是有益的。维生素c可以帮助身体更好地吸收铁质，因为维生素c是一种强效的抗氧化剂，可以促进食物中铁的转化，使得铁更容易被人体利用。然而，具体剂量需要根据个人情况和医生建议来定，过量的维生素c可能会影响铁的吸收，所以最好是在医生或营养师的指导下进行。如果你正在服用铁剂，建议你咨询专业人士以获取最适合你的补充方案。

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