老人吃维生素b12长期吃可以吗

若安好维生素：老人吃维生素b12长期吃可以吗

维生素b12对于许多老年人来说是重要的，因为随着年龄的增长，人体的吸收能力可能会下降，而维生素b12主要存在于动物性食物中，素食者或消化系统功能不全的人可能需要额外补充。长期适量补充维生素b12通常是可以的，但具体剂量应根据个人的身体状况和医生的建议来确定。

若安好维生素：老人吃维生素b12长期吃可以吗第 1 部分

过量摄入维生素b12可能会有副作用，如肠胃不适、皮疹、神经系统问题等，因此不建议自行决定剂量和持续时间。如果你的医生建议你长期服用，他们会监控你的健康状况并调整剂量。同时，饮食均衡也是获取维生素b12的重要方式，如果可能的话，结合食物补充会更好。

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