若安好维生素:儿童维生素a标准
儿童的维生素a需求量会根据年龄阶段有所不同。以下是一般的推荐摄入量:
若安好维生素:儿童维生素a标准一、 0-6个月的婴儿:母乳或配方奶中已经含有足够的维生素a,不需要额外补充。但如有必要,医生可能会建议添加少量维生素ad滴剂。
若安好维生素:儿童维生素a标准二、 6-12个月的婴儿:每天约需400-500国际单位(iu)维生素a,可以从强化谷物、蔬菜和水果中获取。
若安好维生素:儿童维生素a标准三、 1-3岁的幼儿:每天需要600-700 iu维生素a,可以通过多样化的饮食,如肉类、鱼类、蛋黄、奶制品和深绿色蔬菜来摄取。
若安好维生素:儿童维生素a标准四、 4-8岁的儿童:每天需要700-900 iu维生素a,与3岁幼儿的需求相似。
若安好维生素:儿童维生素a标准五、 9-13岁的青少年:每天需要900-1300 iu维生素a,这个阶段的孩子应该有更均衡的饮食,包括富含维生素a的食物。
请注意,过量摄入维生素a可能对健康有害,特别是对孕妇和儿童,因此最好在医生的指导下为孩子补充维生素。
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