老年人补充维生素b1剂量
若安好维生素：老年人补充维生素b1剂量
老年人补充维生素b1的剂量一般建议在医生或营养师的指导下进行，因为年龄、健康状况、饮食习惯等因素都会影响所需的维生素b1摄入量。通常，成年人每日推荐摄入的维生素b1（硫胺素）为1.2-1.5毫克，但老年人可能需要根据具体情况进行调整。
若安好维生素：老年人补充维生素b1剂量第 1 部分
如果老年人有缺乏维生素b1的症状，如脚气病，可能需要更高的剂量。然而，过量摄入维生素b1也可能有副作用，所以最好遵循专业人士的建议。在考虑补充维生素b1时，同时要注意饮食均衡，因为富含维生素b1的食物，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋和豆类等也是很好的来源。
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