儿童长期吃维生素c好吗女性
若安好维生素：儿童长期吃维生素c好吗女性
维生素c对于儿童和成年女性都是重要的营养素，它对身体有多种益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维护牙齿和骨骼等。然而，即使是必需的维生素，过量摄入也不利。
若安好维生素：儿童长期吃维生素c好吗女性第 1 部分
对于儿童来说，适量补充维生素c是有益的，但并不建议长期大量服用。根据美国国家科学院的推荐，6-13岁的儿童每日维生素c的需求量为75-90毫克。如果孩子的日常饮食中已经包含足够的水果和蔬菜，通常不需要额外补充维生素c。过量摄入可能导致腹泻、胃部不适等消化问题。
若安好维生素：儿童长期吃维生素c好吗女性第 2 部分
对于女性，维生素c需求量也会随着生理阶段（如怀孕、哺乳期）而有所变化，但一般成年人每天推荐摄入75-90毫克就足够了。同样，应以均衡饮食为主，如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：儿童长期吃维生素c好吗女性第 3 部分
总的来说，保持健康的饮食习惯，确保摄入足够的新鲜水果和蔬菜，是获取维生素c的最佳方式。如果存在特殊情况或营养不足的疑虑，建议咨询专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：郭**遥
维生素套餐：10mg*100片x10盒-咪小仙液体钙青少年儿童绿健园牌钙维生素D软胶囊营养素补充剂
维生素测评：日期是最近的。保质期挺久
维生素买家：t**6
维生素套餐：2件-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：蛮好的b族，日期也都是新日期的，长期坚持服用可以改善口腔溃疡，是一款值得推荐购买的产品，比药店的划算多了。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【8折特惠装】0袋*盒装（优质钙源助力成长）-百禾牌钙铁锌维生素D片90片补充多种矿物质碳酸钙葡萄糖酸锌D2
维生素测评：袋装的挺方便的，冲剂泡水，好吸收。我个人不喜欢颗粒的，太难吞咽了
维生素买家：t**0
维生素套餐：1片B族+1瓶锌镁片-迪巧儿童维生素D维生素K2青少年碳酸钙dk80片正品补钙片d3旗舰店
维生素测评：吃着酸酸甜甜的快递给力物美价廉值得购买
维生素买家：老**乖
维生素套餐：6件-北京同仁堂维生素D钙片中老年非关节疼痛腿抽筋骨质疏松官方正品
维生素测评：宝贝收到了，外包装完好无损，生产日期很新鲜，在猫超购物，就是图个放心；商家还送的钙软胶囊，不用另外单独购买了，很实用，整体来看性价比超高，比线下药店还划算，有需要的朋友可以放心购买，点赞支持猫超！！
浏览“儿童长期吃维生素c好吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
