吃什么食物可以补维生素b3
若安好维生素：吃什么食物可以补维生素b3
维生素b3，也称为烟酸或尼克酸，是一种水溶性维生素，对于身体健康非常重要。以下是一些富含维生素b3的食物：
若安好维生素：吃什么食物可以补维生素b3一、 瘦肉：牛肉、猪肉、鸡肉和火鸡的瘦肉部分是很好的来源。
若安好维生素：吃什么食物可以补维生素b3二、 鱼类：三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等富含维生素b3。
若安好维生素：吃什么食物可以补维生素b3三、 全谷类和豆类：糙米、燕麦、小麦胚芽、玉米、豌豆、鹰嘴豆等。
若安好维生素：吃什么食物可以补维生素b3四、 坚果和种子：杏仁、核桃、花生、芝麻等。
若安好维生素：吃什么食物可以补维生素b3五、 蔬菜：菠菜、甜菜、芦笋、西兰花等绿叶蔬菜。
若安好维生素：吃什么食物可以补维生素b3六、 水果：无花果和香蕉含有少量的维生素b3。
除了这些食物，维生素b3还可以通过补充剂形式摄入，但最好在医生或营养师的建议下使用。维生素b3的作用包括能量代谢、皮肤健康、神经功能等，适量摄取对身体有益。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**量
维生素套餐：仁和叶黄素三盒装【家中常备】-迅宠泪痕消狗狗祛泪痕补充叶黄素虾青素牛磺酸维生素营养明亮双眼
维生素测评：高了.9公分，就是吃的这个钙铁锌咀嚼片，店家服务非常好，很专业很负责，细节都讲到位，也会跟进我的身高变化情况，知道我长高这么多，也说我吸收的很好，准备再买一周期继续坚持下去。想继续长高
维生素买家：z**8
维生素套餐：买2发5【实发5瓶650片】-美洲宠关节舒片鲨鱼软骨素狗狗专用猫咪泰迪金毛通用钙片维生素
维生素测评：顺手买的一瓶补充维生素的，一个便宜三个爱，吃着还行，当糖吃，慢慢补充营养
维生素买家：长**h
维生素套餐：1瓶维福佳维生素C+1瓶维福佳维生素B6-布维林口服液猫专用复合维生素B溶液宠物猫咪补血皮肤修复保肝肾
维生素测评：这个压成粉涂在口腔溃疡超级管用
维生素买家：月**现
维生素套餐：【疗程装2支85折】0.1%维a酸18g*2-宠物月饼猫爪饼猫咪零食增肥发腮拌粮补充维生素猫犬通用生骨肉饼
维生素测评：还可以，就是有点小贵，不过价格还是很划算的
维生素买家：t**7
维生素套餐：1盒-GFC多维液体猫咪营养液狗狗犬多种维生素美毛发护肤预防皮肤问题
维生素测评：买贵了，感觉不划算，推荐一款就买了，没注意看到底有多少，下来比我在药店还贵
浏览“吃什么食物可以补维生素b3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：食物中维生素d含量排行榜
下一篇：多动症孩子要补充什么维生素
