健康的人可以吃维生素c吗
若安好维生素：健康的人可以吃维生素c吗
当然可以。维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对维持身体健康有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿、以及维护血管健康等。正常情况下，人体可以自行合成一部分维生素c，但这个量可能并不足够满足日常需求，尤其是对于一些高压力、饮食不均衡或者消化系统吸收功能较差的人群。
若安好维生素：健康的人可以吃维生素c吗第 1 部分
因此，即使是健康的人，补充适量的维生素c也是有益的，比如通过食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）或维生素c片来摄取。不过，过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等问题，一般成年人每天建议摄入量为75-90毫克。如果有特殊情况，如疾病治疗需要，应在医生指导下补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**4
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+德维喜维生素C咀嚼片6片*1盒-180片可选善存佳维片复合多种维生素60片成人中老年维生素B族多维
维生素测评：价格实惠但物流确实慢了
维生素买家：x**8
维生素套餐：瓶+1瓶【4瓶】-180片可选养生堂牌天然vc维生素C咀嚼片儿童少年成人中老年维VC片
维生素测评：我现在ve都是口服加外用，脸上的毛孔感觉小了，每天早上洗完脸整个肤色也有光泽了。已经收藏店铺会回购的。
维生素买家：林**木
维生素套餐：改善暗沉维生素C片【5瓶600粒】-百合康牌多种维生素矿物质片成人、孕妇、乳母
维生素测评：这款维生素非常的不错，味道很好，老人和小孩子也可以吃，价格也非常实惠，这次吃完了下次还会购买！
维生素买家：幸**6
维生素套餐：100粒x1盒-swisse斯维诗高浓维生素c片预防感冒VC增强抵抗力提高免疫力成人
维生素测评：正品。物流快
维生素买家：t**9
维生素套餐：24粒x盒-999vc泡腾片维生素C儿童维C成人女性VC片正品
维生素测评：小朋友长期吃的一直都吃挺好的回购次数比较多小孩也不抗拒吃
浏览“健康的人可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：2000iu维生素d3一天吃多少
下一篇：维生素b和d有哪些食物
