水溶性的维生素和脂溶性的维生素
若安好维生素：水溶性的维生素和脂溶性的维生素
维生素根据其溶解性质可以分为两类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：水溶性的维生素和脂溶性的维生素一、 水溶性维生素：这类维生素不溶于脂肪，而溶于水。人体不能储存它们，因为多余的会被肾脏通过尿液排出体外。主要包括b族维生素（如维生素b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12）和维生素c。水溶性维生素对人体健康非常重要，但需要每天从食物中获取。
若安好维生素：水溶性的维生素和脂溶性的维生素二、 脂溶性维生素：这类维生素能够溶解在脂肪或脂溶剂中，如胆汁和小肠中的脂肪微粒。由于它们能在体内储存，所以过量摄入可能对健康造成负面影响。主要的脂溶性维生素包括维生素a、d、e和k。这些维生素在适量摄取时对眼睛、骨骼、皮肤和血液凝固等有重要作用，但过量可能导致中毒。
总的来说，水溶性维生素和脂溶性维生素在人体内的作用和需求不同，应保持均衡饮食以确保获得足够的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：阿**9
维生素套餐：【240粒】推荐装-【自营】3瓶装jamieson健美生维生素B族复合片90粒b族生物素维B5
维生素测评：哇塞，看了一下配料表，震惊了！乳母禁用，还有那些辅料啊，慎重啊，慎重购买。
维生素买家：s**7
维生素套餐：多维牛磺酸【10瓶1000片】-美国弗曼康FIUMNC女士复合维生素综合咀嚼片叶酸女性保健品生物素
维生素测评：维生素片收到了，价格不贵，第二次买了。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【蓝帽维生素C】5瓶装-北京同仁堂维生素c维生素e烟酰胺片正品VC男女士学生熬夜烟酸口服
维生素测评：商品挺好的，就是不建议17岁以下吃。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶（102粒）-100粒2瓶】康麦斯牌碳酸钙维生素D软胶囊100粒 液体钙VD 防伪查询
维生素测评：维生素E收到了挺好的，颗粒饱满，比上次买的好
维生素买家：j**0
维生素套餐：维生素C-钙尔奇钙片柠檬酸钙维生素D3孕妇钙片乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期
维生素测评：很好吃啊，疫情中需要补充
浏览“水溶性的维生素和脂溶性的维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么东西可以补维生素e
下一篇：身体干燥缺什么维生素
