吃什么补羟基维生素d水果

若安好维生素：吃什么补羟基维生素d水果

羟基维生素d，通常指的是维生素d3（胆骨化醇）的代谢产物，如25-羟基维生素d3和1,25-二羟基维生素d3。虽然水果中维生素d含量较低，但有些水果含有丰富的维生素d前体——胆固醇，这在体内可以转化为维生素d。以下是一些含有胆固醇的水果，它们间接有助于维生素d的合成：

若安好维生素：吃什么补羟基维生素d水果一、 橙子：橙子富含胆固醇，可以帮助体内产生维生素d。

若安好维生素：吃什么补羟基维生素d水果二、 猕猴桃：猕猴桃也含有一定量的胆固醇。

若安好维生素：吃什么补羟基维生素d水果三、 西瓜：西瓜中的胆固醇可能也有助于维生素d的生成。

然而，这些水果提供的维生素d对于满足日常需求来说是非常有限的，因为维生素d主要通过日光暴露皮肤来合成。如果你需要补充维生素d，建议你还是多晒太阳或者通过食物（如鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄等）、维生素d补充剂来获取。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。

刚刚有人购买了：

浏览“吃什么补羟基维生素d水果”的人还阅读了

吃他汀类药需补维生素d吗

多囊可以吃维生素ec咀嚼片吗

补充多种b族维生素的好处

富含b族维生素的食物和水果

吃维生素c过敏嘴唇肿

b族维生素都治疗什么

四岁孩子能吃维生素c吗

哪些菜含维生素c最多

与本文相关的文章

维生ad和维生素d3要怎么吃

诺特兰德维生素c维生素有用吗

喝维生素e有什么好处和坏处

维生素c头发长得快吗

吃柿子能喝维生素c吗

40岁女人补充哪些维生素

可以增强记忆力的维生素

吃维生素b片尿很黄正常吗

丑橘有维生素c吗

儿童维生素d过量停药多久会降下来

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：吃柿子能喝维生素c吗

下一篇：40岁女人补充哪些维生素