吃柿子能喝维生素c吗

若安好维生素：吃柿子能喝维生素c吗

柿子本身含有丰富的维生素c，这是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收等。所以理论上，吃柿子的同时补充维生素c是可以的，甚至可以起到协同作用。

若安好维生素：吃柿子能喝维生素c吗第 1 部分

然而，需要注意的是，柿子中含有较多的单宁酸，如果大量食用未完全成熟的柿子或者直接空腹食用，可能会与胃酸反应生成难以溶解的鞣酸沉淀，对胃部造成不适。如果你打算同时服用维生素c片或者其他维生素c补充剂，建议在饭后或与其他食物一起食用，以减少对胃的刺激。

若安好维生素：吃柿子能喝维生素c吗第 2 部分

总的来说，适量食用柿子并搭配维生素c是可以的，但要根据个人体质和健康状况来调整，如有胃部不适的情况，应适当减少或避免。

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