若安好维生素：维生素c头发长得快吗
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维生素c对于头发的健康确实有一定的益处，它参与了身体内的胶原蛋白合成，而胶原蛋白是头发的主要结构成分之一。因此，适量摄取维生素c可以帮助头发保持弹性和强度，有助于减缓头发脱落，但并不能直接促进头发的生长速度。头发的生长主要受遗传、激素水平、营养状况、睡眠质量等多种因素影响。
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若安好维生素：维生素c头发长得快吗第 1 部分
如果你想要促进头发生长，除了保证摄入足够的维生素c，还应注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、铁、锌等对头发生长有益的营养素，同时保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动和减少压力。如果头发问题严重，建议咨询专业医生或营养师。
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