长期补充维生素d的危害
若安好维生素：长期补充维生素d的危害
维生素d是一种脂溶性维生素，对于人体健康非常重要，它有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康，支持免疫系统功能，以及参与神经传递等。然而，过量摄入维生素d也可能带来一些潜在的危害：
若安好维生素：长期补充维生素d的危害一、 高钙血症：长期大量补充维生素d会导致体内钙含量过高，可能引发肾结石、心脏病、肌肉痉挛等问题。
若安好维生素：长期补充维生素d的危害二、 肝脏和肾脏问题：高剂量的维生素d可能会对肝脏和肾脏造成负担，可能导致肝功能异常或肾损害。
若安好维生素：长期补充维生素d的危害三、 骨骼疏松：虽然维生素d有助于钙吸收，但过量也会导致钙沉积在血管壁上，反而增加骨折的风险，尤其是老年人。
若安好维生素：长期补充维生素d的危害四、 心血管问题：长期高剂量维生素d可能与心血管疾病风险增加有关，尽管这方面的研究结果尚不一致。
若安好维生素：长期补充维生素d的危害五、 胃肠道问题：过量的维生素d可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等。
若安好维生素：长期补充维生素d的危害六、 光敏感性增加：过量维生素d可能会使皮肤对阳光更敏感，增加晒伤的风险。
因此，补充维生素d时应遵医嘱，适量摄取，避免过量。一般成年人每日推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位），而具体剂量需要根据个人情况调整。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：财**0
维生素套餐：9种混合口味500g约500颗-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK官方中老年补钙好吃的正品男女性中年
维生素測評：很好吃。很香。口味多。已多次购买
维生素買家：c**k
维生素套餐：周期装（瓶维B）-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素測評：问了客服说是能调理白发，吃了一段时间吧，感觉和卖家说的一样，白发是没长了，发质也柔顺了一些，继续吃希望能全黑
维生素買家：t**1
维生素套餐：0片x1盒1片补充0种维矿-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素測評：给妈妈买的期待效果
维生素買家：t**6
维生素套餐：瓶维生素CE烟酰胺-星鲨维生素d3维d补钙vd软胶囊宝宝儿童钙片幼儿孕妇30粒一岁官方
维生素測評：皮肤变好了，整个人看起来更漂亮。可以感觉到皮肤的弹性和健康的光泽，味道酸酸甜甜的
维生素買家：毛**猫
维生素套餐：5盒巩固装（仅花盒钱！）-钙尔奇钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒官方正品
维生素測評：亲测有效，我家崽崽吃了有一个多月有高了2cm，而且身体也没什么不适，补钙效果很好，还会回购的。
瀏覽“长期补充维生素d的危害”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c和参苓健脾颗粒同吃
下一篇：复合维生素b片一天吃几粒
