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吃菠萝可以补充维生素c吗

2025-04-07 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:72


若安好维生素:吃菠萝可以补充维生素c吗


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是的,菠萝是一种富含维生素c的水果。每100克新鲜菠萝肉约含有52毫克的维生素c,这在水果中属于较高的含量。维生素c是一种强大的抗氧化剂,对增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康和预防感冒等方面都有益处。所以,适量食用菠萝可以作为补充维生素c的一种好选择。但需要注意的是,菠萝也含有一定的糖分,对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人来说,需要适量食用。


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