吃菠萝可以补充维生素c吗

若安好维生素：吃菠萝可以补充维生素c吗

是的，菠萝是一种富含维生素c的水果。每100克新鲜菠萝肉约含有52毫克的维生素c，这在水果中属于较高的含量。维生素c是一种强大的抗氧化剂，对增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康和预防感冒等方面都有益处。所以，适量食用菠萝可以作为补充维生素c的一种好选择。但需要注意的是，菠萝也含有一定的糖分，对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人来说，需要适量食用。

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