若安好维生素：经期能吃维生素c和e吗
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在月经期间，维生素c和e都是可以适量摄入的。维生素c（抗坏血酸）有助于提高免疫力，促进铁的吸收，对于经期女性来说有一定的益处，因为它可以帮助缓解疲劳和改善面色。维生素e是一种强效抗氧化剂，对皮肤健康也有好处。
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若安好维生素：经期能吃维生素c和e吗第 1 部分
然而，虽然它们通常是安全的，但如果你有任何慢性疾病或者正在服用药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保不会与你的个人健康状况产生冲突。同时，过量摄入任何维生素都可能不适宜，所以请保持适量。
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