多种维生素都有哪些维生素
若安好维生素：多种维生素都有哪些维生素
维生素是一类对维持生命活动必不可少的有机化合物，人体无法自行合成，需要通过食物摄取。目前已知的维生素有13种，包括：
若安好维生素：多种维生素都有哪些维生素一、 维生素a（retinol）：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：多种维生素都有哪些维生素二、 维生素b族（b1, b2, b3, b5, b6, b7, b9, b12）：包括多种水溶性维生素，如硫胺素（thiamine）、核黄素（riboflavin）、烟酸（niacin）、泛酸（pantothenic acid）、生物素（biotin）、叶酸（folic acid）和维生素b12等，参与能量代谢、神经系统功能和细胞生长。
若安好维生素：多种维生素都有哪些维生素三、 维生素c（ascorbic acid）：抗氧化剂，对皮肤、骨骼和免疫系统有益。
若安好维生素：多种维生素都有哪些维生素四、 维生素d（cholecalciferol）：有助于钙和磷的吸收，维护骨骼健康。
若安好维生素：多种维生素都有哪些维生素五、 维生素e（tocopherol）：抗氧化剂，保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素：多种维生素都有哪些维生素六、 维生素k（k1 and k2）：参与凝血过程。
以上是主要的维生素种类，还有一些维生素如维生素pp（尼克酸）、维生素m（肌醇）和维生素h（生物素类似物）虽然不是严格意义上的维生素，但也有其独特的生理功能。在日常饮食中，确保摄入多样化的食物，可以帮助获取各种维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：轩**涵
维生素套餐：【基础营养】经典中老年+锌铁钙-不刮码国产如新华茂固格牌钙维生素D维生素K胶囊120粒
维生素测评：活动买的，给老人和孩子都屯了两罐
维生素买家：彩**包
维生素套餐：【10包盒】鲜橙味效期24.9月-【拍1发6】多元高骨胶原软骨钙维生素D（1g*60粒）官方正品 直发
维生素测评：有点苦味，朋友从加拿大带回的包装不同，味道比这个橙子味浓些，偏酸些。
维生素买家：男**1
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-哈药朴雪补铁维生素B12朴血口服液女性气血孕妇补充铁送礼盒佳品
维生素测评：这个真的很好，泡起来口味很好，能让人坚持喝下去。
维生素买家：n**o
维生素套餐：【9折特惠装】6袋*2盒装（超微粉碎易吸收）-d哈药六朴雪补铁维生素B12口服液女性气血孕妇补充铁口服液90支装
维生素测评：春季给娃补补钙，效果还不错，价格也比较划算
维生素买家：紫**图
维生素套餐：粉红色-【半年装】朗迪儿童复合多种维生素矿物质咀嚼片钙铁锌4-17岁6盒
维生素测评：物流速度很快，包装完好，效果不错，好评
浏览“多种维生素都有哪些维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一岁缺乏维生素a是什么症状
下一篇：更年期女性补什么维生素好
