富含丰富维生素c的水果有哪些
若安好维生素：富含丰富维生素c的水果有哪些
富含丰富维生素c的水果有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：富含丰富维生素c的水果有哪些一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的日推荐摄入量。
若安好维生素：富含丰富维生素c的水果有哪些二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就含有约167%的每日建议摄入量。
若安好维生素：富含丰富维生素c的水果有哪些三、 草莓：草莓是又甜又酸的小型水果，含有大量的维生素c，100克草莓可以提供约58毫克的维生素c。
若安好维生素：富含丰富维生素c的水果有哪些四、 柠檬：柠檬虽然酸味强烈，但维生素c含量极高，一个柠檬大约能提供100%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：富含丰富维生素c的水果有哪些五、 蓝莓：蓝莓不仅美味，还富含维生素c，100克蓝莓含有约42毫克的维生素c。
若安好维生素：富含丰富维生素c的水果有哪些六、 石榴：石榴的果汁中含有丰富的维生素c，一颗中等大小的石榴就能提供约82毫克的维生素c。
若安好维生素：富含丰富维生素c的水果有哪些七、 西红柿：尽管西红柿通常被视为蔬菜，但它也含有相当高的维生素c，100克熟透的西红柿大约有14毫克的维生素c。
若安好维生素：富含丰富维生素c的水果有哪些八、 芒果：芒果含有丰富的维生素c，尤其是金黄色的成熟芒果。
若安好维生素：富含丰富维生素c的水果有哪些九、 鲜枣：鲜枣是维生素c的天然宝库，100克鲜枣含有约243毫克的维生素c。
10. 橙汁：一些橙汁产品也可能富含维生素c，但选择100%纯果汁更好，避免添加糖分。
请记住，新鲜水果的维生素c含量比加工过的更丰富，且最好在饮食中多样化摄取以确保获得全面的营养。
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