吃维生素c可以增加免疫力吗

若安好维生素：吃维生素c可以增加免疫力吗

是的，维生素c（又称为抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂，对增强免疫力有积极作用。它有助于提高白细胞的活性，促进免疫系统的正常运作，帮助身体抵抗感染。维生素c对于伤口愈合、铁的吸收以及维持皮肤、骨骼和牙齿的健康也非常重要。

若安好维生素：吃维生素c可以增加免疫力吗第 1 部分

然而，虽然维生素c对免疫力有帮助，但它并不是万能的，保持均衡饮食，适量运动，充足休息，减少压力等多方面的综合措施也是提高免疫力的重要因素。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。

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