吃维生素c可以增加免疫力吗
若安好维生素:吃维生素c可以增加免疫力吗

是的,维生素c(又称为抗坏血酸)是一种强大的抗氧化剂,对增强免疫力有积极作用。它有助于提高白细胞的活性,促进免疫系统的正常运作,帮助身体抵抗感染。维生素c对于伤口愈合、铁的吸收以及维持皮肤、骨骼和牙齿的健康也非常重要。

若安好维生素:吃维生素c可以增加免疫力吗第 1 部分
然而,虽然维生素c对免疫力有帮助,但它并不是万能的,保持均衡饮食,适量运动,充足休息,减少压力等多方面的综合措施也是提高免疫力的重要因素。如果你有特定的健康需求或疑虑,最好咨询医生或营养师的建议。


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