儿童每日维生素c摄入量表
若安好维生素:儿童每日维生素c摄入量表
儿童的维生素c需求量会根据年龄阶段有所不同,以下是一般的推荐摄入量:
若安好维生素:儿童每日维生素c摄入量表一、 0-6个月:母乳或配方奶中的维生素c含量足以满足婴儿的需求,一般无需额外补充。但如有医生建议,可从6个月开始添加辅食,如果汁(注意选择无糖、无添加剂的)。
若安好维生素:儿童每日维生素c摄入量表二、 6-12个月:每天约40毫克(mg)。
若安好维生素:儿童每日维生素c摄入量表三、 1-3岁:每天60-75毫克。
若安好维生素:儿童每日维生素c摄入量表四、 4-8岁:每天75-90毫克。
若安好维生素:儿童每日维生素c摄入量表五、 9-13岁:每天90-120毫克。
若安好维生素:儿童每日维生素c摄入量表六、 14-18岁:每天120-150毫克。
以上数据仅供参考,具体的维生素c摄入量应根据孩子的体重、健康状况以及医生的建议来确定。过量摄入维生素c可能会有副作用,如腹泻,所以请在专业人士的指导下给予适量补充。
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