人每天需要维生素c多少毫克

若安好维生素：人每天需要维生素c多少毫克

成年人每天推荐摄入的维生素c（抗坏血酸）量大约是75-90毫克，但这个数值可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素有所不同。孕妇和哺乳期妇女以及运动员可能需要更多的维生素c。如果你有任何特殊健康需求或正在服用药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素c的重要来源，均衡饮食有助于确保摄入足够的维生素c。

刚刚有人购买了：

浏览“人每天需要维生素c多少毫克”的人还阅读了

口服维生素e哪家品牌好

维生素c吃过量了怎么办

otc维生素c能长期服用吗

维生素a吃什么牌子的好一点

维生素e能跟钙片维生素c一起吃吗

维生素d缺乏会引起甘油三酯高

b族维生素片孕妇吃了会怎么样

维生素a是红色的吗

与本文相关的文章

儿童维生素d3吃到几岁可以停止

不具有抗氧化作用的维生素是什么

450毫克维生素c

感冒要补充维生素吗

氨糖维生素d钙片功效

可以常吃维生素e吗女生

人体缺乏维生素d会患的病是

怀孕多久开始补充维生素

男人吃什么复合维生素好

牙疼上火补充哪种b族维生素

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：氨糖维生素d钙片功效

下一篇：可以常吃维生素e吗女生